Степ-разминка

Расписание занятия

| 12+

Степ-разминка

Место: Фитнес-зал «Подземка»      Показать на карте
загрузка
Время/расписание занятий:
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
10:00
Описание:

Степ-разминка — это кардио-тренировка, в основе которой лежат простые хореографические движения на специальной возвышенности ( степ-платформе), проводится в быстром темпе и под ритмичную музыку.

Основа всех занятий – базовые шаги, объединенные в связки различной сложности , при щадящей для суставов нагрузке.

Аэробика на степах одинаково подходит как начинающим, так и продвинутым.

Занятия могут включать в себя упражнения с фитболом, упражнения на гибкость, стретчинг.

Условия:

Спортивная обувь, одежда и хорошее настроение.

Возраст:
от 12 до 70 лет
Стоимость:
150 руб.
Телефон для справок:
8-906-931-72-60
товары, скидки, акции
Обучающий курс «Диспетчер автомобильного транспорта»
15000 руб.
Обучение по профессии «Кладовщик»
7000 руб.
Обучение по профессии «Слесарь - сантехник»
7000 руб.
Основы сметного дела (с изучением программы «Гранд-Смета»)
15400 руб.
Профессиональная подготовка, переподготовка, повышение квалификации «Машинист экскаватора»
25000 руб.
Обучение по профессии «Контролер-кассир»
7000 руб.
Обучение по профессии «Оператор (машинист) крана-манипулятора»
7000 руб.
Обучение на права внедорожных мототранспортных средств категории AI
5500 руб.
Компьютерный курс «Бухгалтерский учет с изучением программы «1С: Бухгалтерия»
12250 руб.
Курс по обучению на ДОПОГ (перевозка опасных грузов)
7000 руб.
Обучение по профессии «Машинист крана автомобильного»
10000 руб.
Обучение по профессии «Повар»
14000 руб.
Обучение мерам пожарной безопасности
3000 руб.
Индивидуальные занятия по подготовке к ОГЭ, ЕГЭ по предметам
600 руб.
Подготовка водителей карьерного самосвала категории «АIII»
15000 руб.
Курс по флористике
10000 руб.
Обучение по профессии «Слесарь по ремонту автомобилей»
7000 руб.
Профессиональная подготовка, переподготовка, повышение квалификации «Машинист автогрейдера»
25000 руб.
Услуга репетитора по предметам с 1-4 класс
500 руб.
Обучение по профессии «Машинист (кочегар) котельной»
7000 руб.
Обучение по профессии «Слесарь по обслуживанию и ремонту оборудования»
7000 руб.
Переподготовка специалистов АТП «Специалист, ответственный за обеспечение безопасности дорожного движения»
14000 руб.
Курс обучения водителей на категорию «В»
39990 руб.
Обучение вождению на категорию «М» (мопед)
20000 руб.
Занятие с логопедом-дефектологом с 4 лет
500 руб.
Обучение на категорию «В» МКПП
50000 руб.
Обучение по профессии Слесарь по ремонту дорожно-строительных машин и тракторов
7000 руб.
Курс «Неуверенный водитель»
7000 руб.
Занятия английского языка для обучающихся 2-11 классов
500 руб.
Занятие ментальной арифметикой для детей с 5 до 14 лет
450 руб.
Частник.Маркет
Еще больше
товаров

Новости культуры

Афиша мероприятий посвященных Дню победы, город Таштагол

Мероприятия 9 мая. ДК «Горняк». 11.00 Митинг, посвященный 79-летию...
722
457

Афиша мероприятий, посвященных 79-й годовщине Победы в Великой Отечественной Войне, город Киселевск

Афиша мероприятий, посвященных 79-й годовщине Победы в Великой Отечественной Войне, город Киселевск Программа: ...
584
348

«Победный маршрут»

Пассажиры праздничного автобуса дружно пели песни военных лет. Ещё бы, композиции известны всем, поэтому...
428
126

Сегодня хочу познакомить Вас с удивительным человеком, художником-любителем

Тамара Шлыкова почетный архитектор России, а в настоящее время свободный художник. В свои семьдесят впервые...
114
85

В воскресенье в честь Дня пионерии состоится праздничная программа «Салют, пионерия!»

19 мая в 12:00 в парке Дворца культуры имени XIX Партсъезда, ул. Мурманская, 24. ...
96
79
Сейчас в г. Междуреченск (12:47)
погода
15.9 Co
пасмурно
Подробнее

Новости

Жительница Кузбасса написала жалобу губернатору после опрокидывания автобуса

Жительница Кузбасса пожаловалась главе региона на ужасное, по ее словам, состояние дороги. Обращение появилось на...
823
138

Праздничная дата «9 Мая»

1 по 9 мая воспитанники и сотрудники социально-реабилитационного центра для несовершеннолетних приняли участие в мероприятиях,...
355
112

Переменчивая весенняя погода испытывала город ураганами

Некоторые последствия стихии устраняются дор сих пор. Жители обратились с жалобой на поваленные деревья на...
272
76

Момент ДТП на кольце в Новокузнецке попал на видео

В Новокузнецке на кольце столкнулись два автомобиля. Происшествия попало на видео. Сегодня, 17 мая,...
84
61

Каталоги магазинов города

Услуги

ДРУГОЕ - СПИЛ. Удаление сложных аварийных ...
10 000 руб.
РЕМОНТ КВАРТИР, ПОМЕЩЕНИЙ - ВСЕ виды штукатурных и отделочных ...
СПЕЦТЕХНИКА - УСЛУГИ ФРОНЬТОЛНОГО ПОГРУЗЧИКА. Очистка и ...
2 500 руб.
ДРУГОЕ - Установка бассейнов, фонтанов, прудов, фильтров. ...
Подать объявление